8日是二十四节气当中的“白露”，此后昼夜温差逐渐增大，夜晚凉意愈加明显。
随着秋天的到来，临沂市天气趋于平稳，近来天气主要以晴好为主，高温保持在27℃上下。与此同时，昼夜温差也逐渐增大，晚上时秋风四起，在户外待久了明显感觉到凉意。
到8日时，我们将迎来“白露”。专家提醒说，白露的气候特点就是干燥。值此时节，市民要当心“秋燥”伤人。
营养专家提示，预防“秋燥”可涂抹润唇膏、润肤膏，多喝水，尤其是蜂蜜水。同时，还可多吃一些水果，如柚子、梨、葡萄、柑橘等。
当然，简单实用的药膳、食疗对驱燥也非常有效，如莲子百合汤、芝麻菠菜、香酥山药等，均具有清润肺燥、补气养血、健脾补肾等功效。
保健专家提醒说，白露时节，公众在起居上要注意保暖，夜间睡觉时最好用薄被盖住腹部，以免着凉。
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